足裏のマメがあたる…中足骨が痛い！
定型発達5年生の長男と、療育中の2年生の次男の子育て中です。
2019 令和元年のGW途中から
私の右足裏に異変が起きてきました…
年始に左膝を捻挫し
そちらがだいぶ良くなったところで
今度は右足裏…
痛む場所から、色々調べてみたら
中足骨というところが痛むのがわかりまして。
もう5日前くらいからは、靴下1枚じゃ家の中でも歩けず。
スリッパ必須。
中足骨の痛む原因になっているのは
足裏のアーチの崩れだ。
ということが理解できたので
インソール探しをしたり、ネットで買い物したり。
- 出版社/メーカー: 三進興産
- 発売日: 2005/06/22
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
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買ったけど届くまで痛くて辛いから、とりあえず100均でも売っていた、中足骨向けの部分インソールを買ってきてためしたり。
中身使っちゃった後でカラだけの写真(^◇^;)
これはキャンドゥで見つけましたよ。
中身は、しずく型のものが入ってました。
昨晩は、
この痛い原因、テーピングで矯正できないだろうか？
と思いついて、探したところ
足裏のアーチをサポートするテーピングの仕方がありました(^^)
中足骨のあたりの足の甲部分、そこから踵へ8の字で足裏通ってまた足の甲へ ちょっと文では分かりにくいですね…昨夜寝る前に巻いて、今日は一日そのまま過ごしてみた！
すごいですよ！
靴下1枚で歩ける！
横アーチが矯正されてつくられたので、中足骨が床につかなくなった！
１つ難点挙げるとすれば、20時間後くらいにお風呂はいるためはずしたら…
テーピングで靴ずれした時のような皮膚の状態に(^◇^;)
横アーチ作るためのテーピング位置が、特に赤くなってます。
ちょっとヒリヒリするので、入浴後は手持ちの軟膏塗って靴下履いてます。
矯正効果はまだ続いていて、靴下1枚で歩けるのが嬉しい！
